BGMは “IĻĢI” の “Ukrainai” 。IĻĢIはラトビアの民族創造的なロック集団。Saules meitaはおすすめ。
3月から春のはずですが、確実に世界が変わりましたね。冬が短くなって、冬とも春とも言えない季節が続いています。雨が降り続いて、2月の水不足が嘘だったかのようです。
みなさんお元気でしょうか、わたしは元気ですが、天井はまだ落ちたままで生活が落ち着きません。
生活指導で朝食を食べるようになって、半年、体重がかなり増えました。腹筋運動をしていますが後の祭りです。気休め程度にしかならないようです。
お正月飾りのお餅をやっと食べ終えて（会社の鏡開きで残ったものを押し付けられたのです）、今は食パンを食べています。6枚切りの厚さがちょうどよいです。このパンをトーストして、マーガリンが無いので、コメダ珈琲店監修のピーナツクリームで食べています。
このクリームだとトーストをしなくても食べられるのだけど、気分はトーストです。
このピーナツクリームは冷蔵庫で保管しています。冷蔵庫の温度だとピーナツクリームは固まって、トーストして熱くなったパンでもとても塗りにくいです。（写真は美しくないので掲載しません。もし見たければこちらからどうぞ）２０度だと塗りやすいと裏面に書いてありました。
カロリーは１０ｇで６６Kcalなのでかなり高いです。わたしは塗りたくって食べるので、塗らないと美味しくないので、これはメタボ街道まっしぐらですね。
これは初詣の帰りに立ちよった、道の駅むなかたで買った「もちもち子うどん」。９個買ってきたのですが、あと１個になりました。九州産の小麦を使っているので、スーパーで普通に売っている袋麺と比べると美味しいような気がします。
コシは強くなくて適当に弾力があって食べやすいです。たまごとわかめと蒲鉾とごぼう天を入れています。昼を抜こうと思ったのですが、朝食べると昼も食べたくなりますね。（炭水化物なのでうどんもメタボの原因かもしれません。）
地道に運動することが体には一番いいとは思うのですが、運動きらいですからね。
では。